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足の事ならTOP-RUN
悪い足は身体全身に悪い影響を及ぼします!
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枕の選び方
よく患者さんに質問をされます、先生、どんな枕が良いのでしょうかと、正解は、どんな枕でも良いのです、ただし条件付きです、それは首が正常の人という事です、正常な人は枕なんて気にしません、適当な物を使っています、頚部に異常があるから枕が気になるのです、特に最近ではパソコンを長時間使う人が増えている事も事実です、人間の理想の姿勢は立位のポジションが一番椎間板に圧力がかからず良い姿勢なのです、就寝の際は横になる訳ですが、この時点で椎間板に力がかかります、首や腰の悪い方はその為に寝ていて痛くなる訳です。
それでも、どんな枕が良いのかというと、枕の3原則は、硬さ、材質、通気性です、蕎麦は駄目です、ビーズも感心しません、ウレタン系の低反発系が良いと思います、そして、少し柔らか目が良いでしょう、使い方は少し肩に食い込ませ顎が少し上がる感じです、私はディスカウントショップで500円で買った枕が一番合っています、勿論、テンピューローなども使用しましたがそれ程良いとは感じませんでした、私自身も首が悪かったので枕道楽はしました、ある時には患者さん用と思い10ケも買った事がありましたが、実際に取り寄せてみたら、とても患者さんに紹介できる枕でなかったので1ケも販売しなかった事もありました。
以上、枕についての説明をいたしました、決して通販では買わない事、これ鉄則です。
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